Trabalhar muito tempo sentado e encurtamento muscular no quadril

Os músculos do quadril encurtados é mais comum nos homens e reduz a mobilidade do quadril, fazendo com que fique limitado em alguns movimentos.

Pessoas que trabalham muito tempo sentadas ou que dormem de lado com os quadris flexionados (com os joelhos perto do peito) aumentam ainda mais esse encurtamento, pois o músculo nunca é submetido a um alongamento.

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Coluna-Brasília
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